効果の一種とは

ヨガマットの上

脂肪燃焼・ダイエット・部分痩せのためのポーズのなどが多数紹介されていますので、時間のない方には自宅でヨガダイエットに取り組むにも効果的です。
ポイントは、体を締めつけない服装で行うこと Read the rest of this entry »

ヨガで脂肪燃焼

海辺の集団ヨガ

ヨガには身体を温め、脂肪燃焼を促す効果があります。
夏になるとあまりの暑さに昼夜を問わずクーラーを使いがちですが、そのクーラーのせいで身体が冷えすぎてしまうことがよくあります。
寒気を感じたり Read the rest of this entry »

ヨガでダイエット

ヨガ教室

ヨガとは、インドがルーツといわれており、今ではシェイプアップダイエットの手段としてフィットネスクラブや専門のスクールなどで数多く取り扱われるようになってきました。

ヨガは代謝を上げる有酸素運動のひとつで Read the rest of this entry »